गर्मियों की छुट्टी आने से पहले ही लोग घूमने का प्लान बनाने लगते हैं। लोग इन छुट्टियों में किसी खास जगह जाने का प्लान बनाते हैं। कुछ लोगों को हिल स्टेशन पर जाना अच्छा लगता है तो कुछ लोगों को बीच पर जाना पसंद आता है। वहीं इस मौसम में अगर आप हिल स्टेशन जा रहे हो तब तो ठीक है, लेकिन अगर आप बीच पर जाने का प्लान बना रहे तो धूप से बचाव करना बहुत ही जरूरी हो जाता है। खासकर कि जब हम कहीं बाहर घूमने जाते हैं तो धूप और धूल की वजह से स्किन काफी ज्यादा खराब होती है। अगर आप भी बीच पर घूमने जा रहे हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स के बारे में बताएंगे, जिनको अपनाकर आप समुद्र किनारे होने वाले सनबर्न से खुद को बचा सकते हैं।
सनस्क्रीन का करें इस्तेमाल
अगर आप समुद्र किनारे घूमने जा रहे हैं तो वहां जाकर सनबर्न होना तो आम बात है। पर, अगर आप सही से सनस्क्रीन का इस्तेमाल करेंगे तो इस परेशानी से बच सकते हैं। सनस्क्रीन ना सिर्फ आपको सनबर्न से बचाएगी बल्कि इसके इस्तेमाल से टैनिंग की समस्या से भी आप दूर रहेंगे।
फुल कपड़े पहनें
बता दें अगर आप कहीं बाहर घूमने जा रहे हैं तो कोशिश करें कि उस वक्त फुल कपड़े ही पहनें। ऐसा करने से आप सूरज की तेज किरणों से बचे रहेंगे।
हैट और चश्मे का करें यूज
बता दें बीच पर कभी भी चश्मा और हैट लगाना ना भूलें। ये आपकी आंखों और चेहरे को धूप से बचाने में मदद करेंगे।
खुद को हमेशा रखें हाइड्रेटेड
समुद्र के किनारे खुद को हाइड्रेट रखें। अक्सर देखा जाता है कि धूप में घूमने की वजह से शरीर डिहाइड्रेट होने लगता है। ऐसे में कोशिश करें कि आप खूब पानी पिएं और खुद को हाइड्रेटेड रखें। समय-समय पर नारियल पानी पीते रहें। इससे आपकी त्वचा हेल्दी रहेगी।
