संवाददाता : रिंकू सिंह
आजमगढ : टी बी रोग विशेषज्ञ डाक्टर बी. के. पटेल SMO ने जानकारी देते हुए बताया कि टीबी के मरीज को ठंड में संक्रमण से बचने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए गर्म कपड़े पहनना चाहिए । पौष्टिक भोजन (प्रोटीन, विटामिन युक्त) आहार लेना चाहिए , डॉक्टर की सलाह पर दवा लेते रहना चाहिए , भीड़ से बचे और स्वच्छता पर बिशेष ध्यान दे (खांसते-छींकते समय मुंह ढक लेना चाहिए ) मास्क का प्रयोग करना चाहिए, क्योंकि सर्दी में टीबी के फैलने का खतरा बढ़ जाता है।
डाक्टर बी के पटेल ( SMO) ने ठंड में बचने के लिए बताया जरुरी टिप्स एवं दी महत्वपूर्ण जानकारी
(1) गर्म कपड़े और बचाव: ठंड से बचने के लिए गर्म और पूरे शरीर को ढकने वाले कपड़े पहनें। बाहर निकलने पर हवा से बचाव करें।
(2)दवाओं का सेवन: डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएं नियमित रूप से और पूरी खुराक तक लें, यह सबसे ज़रूरी है।
(3)खांसते या छींकते समय मुंह और नाक को टिशू पेपर या कपड़े से ढकें। इस्तेमाल किए गए टिशू को बंद कूड़ेदान में डालें।
(4) अपने कमरे की खिड़कियां खोलकर रखें (अगर बहुत ज्यादा ठंड न हो) ताकि हवा का संचार हो, इससे जर्म फैलने का खतरा कम होता है।
(5) पोषक आहार: संतुलित और पौष्टिक भोजन खाएं, जिसमें फल, सब्जियां, दालें, अंडे, डेयरी उत्पाद और लीन मीट शामिल हों। तला हुआ और प्रोसेस्ड फूड से बचें।
(6) धूम्रपान और शराब से दूरी शराब और तंबाकू का सेवन बिल्कुल न करें, ये प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं।
(7) सामाजिक दूरी: शुरुआती उपचार के दौरान दूसरों से दूरी बनाए रखें। भीड़भाड़ वाली जगहों, जैसे बाजार, बस, ट्रेन आदि में जाने से बचें।
(8) आराम और व्यायाम: पर्याप्त आराम करें और अपनी क्षमता के अनुसार हल्का व्यायाम करें, जिससे इम्युनिटी मजबूत हो।
(9) मास्क का प्रयोग: डॉक्टर या स्वास्थ्यकर्मी के पास जाते समय N95 मास्क पहनें।
(10) याद रखें: सर्दियों में टीबी के फैलने और बढ़ने का खतरा ज्यादा होता है, इसलिए इन सावधानियों का पालन करके आप खुद को और दूसरों को सुरक्षित रख सकते हैं।
