अक्सर हमें घर पर नाखून चबाने पर डांट पड़ती है, इसे बैड हैबिट बताया जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि नाखून चबाने से हमारे बड़े-बुजुर्ग या टीचर क्यों मना करते हैं? दरअसल, नाखून चबाने की आदत से आप गंभीर रूप से बीमारी के शिकार हो सकते हैं, नाखून चबाना एक ऐसी आदत है, जिसे रोकना काफी मुश्किल होता है, ना चाहते हुए भी उंगली बार बार मुंह की तरफ खिंची चली जाती है। एक रिसर्च में बताया गया है कि दुनिया में तकरीब 30 प्रतिशत लोगों को नाखून चबाने की गंदी आदत हैं।
दांत से नाखून काटने पर नाखून में जमीं बैक्टीरिया मुंह से होते हुए शरीर में पहुंच हैं और इससे पारोनिचिया नाम का बैक्टीरियल इंफेक्शन होने का खतरा बना रहता है। यह इंफेक्शन धीरे-धीरे शरीर को अपना घर बना लेता है, इससे कई तरह की समस्याएं पैदा होने लगती हैं। इसका एक नुकसान और भी है इस इंफेक्शन में नाखूनों में मवाद भर जाता है और इंफेक्शन की वजह से उनमें सूजन आ जाता है, अगर समय पर इसका इलाज न करवाया जाए तो फीवर, बदन दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं, डायबिटीज के मरीजों को इसका खतरा और भी ज्यादा रहता है।
अगर आप भी बार बार नाखून चबाते रहते हैं तो फिर आपको ये ऱिपोर्ट पढने की जरुरत है। नाखून चबाने से इसकी नेचुरल ग्रोथ रूक सकती है, बार बार नाखून चबाने से इसकी ग्रोथ टिश्यू डैमेज हो सकते हैं और नाखून बढ़ने ही बंद हो सकते हैं। नाखून चबाने से उसमें जमा फंगस मुंह के रास्ते शरीर के दूसरे अंगों तक पहुंच सकता है और इससे फंगल इंफेक्शन हो सकता है, जो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। नाखून चबाने या काटने से दांत कमजोर हो सकते हैं. इससे दांतों में गम ब्लीडिंग या दर्द की समस्या भी हो सकती है, इसलिए नाखून को दांत से नहीं काटना चाहिए। नाखून चबाने से उसकी गंदगी शरीर में पहुंचकर पाचन तंत्र और मेटाबॉलिज्म को बुरी तरह ध्वस्त कर सकता है।
नाखून चबाने की आदत छोड़ने के टिप्स
अगर आप नाखून चबाने की गंदी आदत छोड़ना चाहते हैं तो माउथ गार्ड की मदद ले सकते हैं।
तनाव को दूर करने की कोशिश करें, एक्सपर्ट का कहना है कि लोग ज्यादा टेंशन होने पर नाखून चबाते हैं।
आप चाहें तो नाखूनों पर नीम का रस लगा सकते हैं। इससे मुंह में नाखून डालने से कड़वाहट आएगी और आपको याद आ जाएगा कि नाखून नहीं चबाना है।
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